Активный образ жизни для многих неотъемлемая часть рутины, и мысль «придётся бросить спорт» способна отвратить от процедуры даже самых мотивированных на длину девушек. Хорошая новость: наращивание волос и фитнес — абсолютно совместимые вещи, если знать несколько важных нюансов.

Тренировки в зале.

Потоотделение само по себе не вредит капсулам. Проблема возникает, когда пот смешивается с кожным салом и остатками стайлинга, создавая агрессивную среду, которая может ослабить кератин. Что делать?


Собирайте волосы в хвост или косу так, чтобы они не прилипали к мокрой шее и спине.
Сразу после тренировки промывайте прикорневую зону прохладной водой и сушите феном (хотя бы корни).
Используйте сухой шампунь до тренировки — он впитает лишнюю влагу и жир.


Бассейн и сауна.

Здесь главный враг — хлор и высокая температура. Перед бассейном обязательно смочите волосы пресной водой и нанесите несмываемый кондиционер на длину — это создаст барьер. Обязательно наденьте шапочку, заправив под неё всю косу. После плавания — тщательное мытьё со специальным шампунем глубокой очистки (только на длину, не на корни!).

В сауне и хамаме защищайте голову полотенцем или специальной шапочкой. Перегрев капсул приводит к размягчению кератина и их смещению. Влажный горячий воздух — табу.

Йога и пилатес.

Перевёрнутые асаны (стойка на голове, «собака мордой вниз») создают сильное натяжение. Если капсулы расположены слишком близко к лицу, это может вызвать дискомфорт. На время занятия собирайте волосы в свободный пучок на макушке, не затягивая резинку у самых корней.

Сделав наращивание волос у грамотного мастера и соблюдая эти рекомендации, вы сможете продолжать вести активную жизнь без ущерба для красоты и здоровья волос.